Îngrijirea chiropractică este adesea asociată cu tratamente care afectează coloana vertebrală și sistemul nervos. Mulți oameni nu reușesc să-și dea seama acest domeniu de îngrijire înseamnă mai mult decât o simplă ajustare pe vertebre.
Diferitele modalități chiropractice pot juca un rol important în tratamentul și îngrijirea dumneavoastră generală. Aceste servicii suplimentare pot face diferența între un tratament de succes și o îngrijire insuficientă.
Fiecare chiropractor va oferi un set diferit de modalități pe baza cunoștințelor lor specializate. Cu toate acestea, există câteva aspecte care sunt comune multor chiropracticieni din întreaga lume. Aruncați o privire la câteva dintre cele mai frecvente modalități chiropractice pe care le-ați putea găsi:
- Terapie prin masaj
- Terapie cu ultrasunete
- Curent interferențial
- Terapie cu laser de nivel scăzut
- Tracțiune cervicală
- Terapie Flexion-Distraction
- Metoda activatorului
Știind mai multe despre aceste modalități chiropractice vă poate ajuta să luați o decizie educată cu privire la îngrijirea dumneavoastră. Asigurați-vă că întrebați chiropracticianul dvs. local și cu experiență care dintre aceste servicii pot oferi un plus față de ajustările dvs.
1. Terapie prin masaj
La sfârșitul unei săptămâni lungi, nu este nimic mai satisfăcător decât un masaj bun. Îngrijirea chiropractică s-a extins pentru a oferi terapia prin masaj ca o modalitate de a promova vindecarea mai rapidă. Masând țesuturile moi ale corpului, puteți reduce inflamația care duce la probleme ale coloanei vertebrale. Veți obține o experiență a întregului corp care se concentrează atât pe oase, cât și pe mușchi.
Acest lucru ajută la soluționarea oricăror probleme ale gâtului și a spatelui. Mai mult decât o tehnică de relaxare, masajul terapeutic este adesea utilizat pentru a trata o gamă largă de probleme. Când este utilizat ca modalitate chiropractică, masajul poate ajuta la tratarea unora dintre aceste probleme:
- Dureri de cap frecvente sau migrene
- Probleme musculare, cum ar fi entorse
- Dureri de spate sau gât
- Artrită
- Tendinita
- Leziuni legate de stres
Vezi și: Cele mai bune suplimente pentru antrenamentul de tip crossfit
2. Terapie cu ultrasunete
Mulți oameni asociază ultrasunetele cu sarcina, dar acest tip de modalitate chiropractică poate fi deosebit de utilă pentru inflamație. Folosește unde sonore pentru a trata inflamația și pentru a stimula fluxul sanguin.
Sunt disponibile diferite tipuri de terapie cu ultrasunete, în funcție de modalitățile pe care le oferă chiropracticantul dumneavoastră. Cu toate acestea, multe dintre aceste terapii sunt excelente pentru tratarea problemelor de durere cronică, cum ar fi osteoartrita.
Terapia cu ultrasunete este frecvent urmată de o ajustare chiropractică sau de câteva exerciții pentru a vă ajuta să vă deplasați. Uneori, acest lucru este utilizat împreună cu masajul terapeutic pentru o vindecare mai intensă a țesuturilor.
3. Curent interferențial
Curentul interferențial este un tip specific de stimulare electrică care ajută la reducerea durerii și inflamației în organism. Chiropracticianul dvs. va plasa electrozi pe zona afectată a corpului înainte de a trimite curenți electrici în aceste zone. Curenții sunt în cantități mici, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la durerea unui șoc electric. Pentru majoritatea oamenilor, ar putea simți o ușoară senzație de furnicături.
Conform unei revizuiri a studiilor efectuate pe curent interferențial, s-a constatat că acest tratament este extrem de eficient. Comparativ cu o altă intervenție și tratament cu placebo, curentul interferențial a fost mai eficient la pacienții de urmărire. Pentru a fi atât de eficient, trebuie utilizat împreună cu un alt tratament, cum ar fi îngrijirea chiropractică.
4. Terapia cu laser de nivel scăzut
Una dintre cele mai noi modalități de chiropractică oferită este terapia cu laser cu nivel scăzut. Este posibil să fi auzit acest lucru numit în schimb terapia cu laser rece. Laserul utilizat în acest proces ia lumină terapeutică și o livrează direct în țesutul muscular.
Deși s-ar putea să nu pară că acest lucru poate face mult pentru vindecarea ta, de fapt accelerează procesul de restaurare. S-a demonstrat că terapia cu laser la rece reduce durerea, inflamația și umflarea.
Un studiu realizat a măsurat rezultatele atât ale manipulării articulațiilor chiropractice, cât și ale terapiei cu laser cu nivel scăzut. Participanții au fost împărțiți în trei grupuri în care doi au primit fie manipulare articulară chiropractică, fie terapie cu laser cu nivel scăzut. Un grup a primit ambele tratamente. Grupul care a primit ambele tratamente s-a dovedit a fi mai eficient decât oricare dintre modalitățile de chiropractică.
5. Tracțiunea cervicală
Multe dintre modalitățile de chiropractică sunt potrivite pentru orice tip de durere, dar tracțiunea cervicală vizează în mod specific gâtul. Tracțiunea cervicală vă permite să vă întindeți vertebrele din gât trăgând ușor capul de gât. Întinde ușor vertebrele în această zonă și reduce presiunea. Această modalitate chiropractică este utilizată pentru a trata o serie de afecțiuni comune, inclusiv:
- Discuri bombate
- Discuri herniate
- Nervi ciupiți
- Dureri articulare
- Entorse
- Spasme musculare
- Diverse leziuni la nivelul gâtului
O meta-analiză a mai multor studii a concluzionat că tracțiunea cervicală este o modalitate excelentă de ameliorare a durerii la nivelul gâtului. S-a dovedit a fi o soluție pe termen scurt, dar s-ar putea dovedi a oferi câștiguri pe termen lung atunci când este combinată cu îngrijirea chiropractică.
Vezi și: Cele mai bune shake-uri de înlocuire a meselor pentru scăderea în greutate
6. Terapia Flexion-Distraction
Terapia Flexion-Distraction este o altă modalitate chiropractică concepută pentru a trata durerile de spate și gât. Cu toate acestea, este, de asemenea, capabilă să ajute la durerea asociată la picioare și brațe.
Un chiropractor va folosi o tracțiune manuală lentă pentru a se deplasa în jurul diferitelor părți ale corpului care sunt afectate de durere. Vă veți întinde pe o masă specială care este concepută pentru a oferi chiropractorului mișcări mai controlate decât o masă tipică.
Sunt aceste diferite tipuri de mișcări cu adevărat eficiente pentru tratarea durerii? Studiile arată că acestea sunt mai eficiente decât protocolul de exercițiu activ al trunchiului folosit adesea de către chiropracticieni.
Într-un studiu efectuat pe 235 de persoane, cei care au fost repartizați în grupul care a primit terapie prin flexie-distragere și-au redus semnificativ nivelul durerii în comparație cu cei care au fost repartizați la programul de exerciții.
7. Metoda activatorului
Metoda activatorului este cea mai comună metodă chiropractică existentă astăzi. Este o alternativă mecanizată la ajustările manuale ale coloanei vertebrale. Metoda folosește un instrument de reglare a activatorului pentru a oferi o forță ușoară coloanei vertebrale.
Se consideră că îmbunătățește reglajele manuale tradiționale, permițând viteze mai mari și prevenind rezistența musculară.
Mai exact, instrumentul de reglare a activatorului va relaxa țesuturile coloanei vertebrale fără a răsuci sau a îndoi mușchii. Acest lucru îl face o metodă ideală pentru ameliorarea durerilor de spate, a gâtului și a durerilor de cap, deoarece maximizează relaxarea țesuturilor evitând în același timp reacțiile frecvente de tensiune.
Alte modalități de încercat
Chiropracticienii sunt adesea apți să ofere servicii secundare clienților lor pentru a-și spori sănătatea și bunăstarea generală. Deși acestea sunt unele dintre cele mai frecvente modalități chiropractice, este posibil să le întâlniți și pe altele.
Unele dintre modalitățile rămase includ consiliere nutrițională, planuri de exerciții și alte ajustări ale stilului de viață care ar putea reduce inflamația, îmbunătăți mișcarea și reduce nivelul durerii.
O modalitate specifică de chiropractică poate să iasă în evidență mai mult decât alta. Asigurați-vă că întrebați un chiropractor cu experiență dacă vreunul dintre aceste servicii suplimentare vă poate aduce beneficii.
Te-ar putea interesa şi: 3 tipuri de capilare (plus câteva lucruri interesante)
